Kostenloser Online-Workshop 

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Wie du mit nur 3 Trainingseinheiten pro Woche strukturiert für den Marathon trainierst – und das in einen vollen Alltag integrierst

Ohne komplizierte Trainingspläne, ständiges Umstellen oder unnötigen Zeitaufwand.

Vielleicht kommt dir das bekannt vor?

Du möchtest regelmäßig laufen und dich verbessern –
aber dein Alltag lässt kaum Spielraum dafür.

Zwischen Job, Familie und anderen Verpflichtungen bleibt oft nur wenig Zeit fürs Training.
Also läufst du, wenn es gerade irgendwie passt.
Mal mehr, mal weniger.
Mal mit Plan, mal ohne.

Viele Läufer versuchen dann, das durch mehr Training auszugleichen.
Oder sie springen von einem Trainingsplan zum nächsten –
in der Hoffnung, endlich den richtigen zu finden.

  • Du trainierst regelmäßig, hast aber das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen.

  • Trainingspläne wirken kompliziert oder passen nicht in deinen Alltag.

  • Du bist unsicher, was wirklich wichtig ist – und was du weglassen könntest

  • Fortschritt fühlt sich zufällig an, nicht planbar

  • Der Gedanke an Marathontraining wirkt zeitintensiv und schwer integrierbar

Das Problem ist selten mangelnde Motivation.
Und auch nicht zu wenig Ehrgeiz.

Oft fehlt einfach eine klare Struktur,
die sich an dein Leben anpasst –
nicht umgekehrt.

Genau hier setzt dieser Workshop an.
Nicht mit einem weiteren Trainingsplan,
sondern mit einem anderen Blick auf Lauftraining im Alltag.

Was du in diesem Workshop erfährst:

  • worauf es im Lauftraining wirklich ankommt, wenn Zeit begrenzt ist

  • wie du erkennst, welche Einheiten entscheidend sind – und was du getrost weglassen kannst

  • warum viele Trainingspläne im Alltag scheitern, obwohl sie „auf dem Papier“ gut aussehen

  • wie du dein Training einfach und übersichtlich strukturierst, ohne ständig alles neu zu planen

    • wie Marathontraining auch mit Job, Familie und anderen Verpflichtungen realistisch umsetzbar wird

In diesem kostenlosen Online-Workshop erhältst du Klarheit darüber,
wie du dein Lauftraining sinnvoll strukturierst,
damit es in deinen Alltag passt – statt ständig damit zu kollidieren.

 Dieser Workshop ist keine theoretische Vorlesung
und auch kein Motivations-Talk.

Du bekommst klare Orientierung und ein besseres Verständnis dafür,
wie sinnvolles Lauftraining im Alltag funktioniert –
egal, ob du gerade erst startest oder bereits länger läufst.

 

Wenn du wissen willst,
wie du dein Training vereinfachen und gezielter gestalten kannst,
ist dieser Workshop genau dafür gedacht.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN:

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Carina H. 

"Mit den ausgetüftelten Trainingstipps konnte ich mehr erreichen, als ich mir je erträumt habe."

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Markus S.

"Durch die Trainingsgestaltung und die vielen Tipps, konnte ich meine Form deutlich verbessern."

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Philipp H.

"Die Vorbereitung für meinen ersten Wettkampf hätte keinen besseren Begleiter als Stefan finden können."

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Über mich

Ich bin Stefan, Ausdauercoach und Lauftrainer mit Fokus auf alltagstaugliches Marathontraining.

Als Berufstätiger mit Familie kenne ich aus eigener Erfahrung die Herausforderung,
sportliche Ziele mit einem vollen Alltag zu vereinbaren.
Viele klassische Marathonpläne sind dafür schlicht nicht realistisch.

In meiner Arbeit begleite ich Läuferinnen und Läufer,
die strukturiert trainieren möchten, ohne dass Training zum zusätzlichen Stressfaktor wird.
Dieser Workshop ist entstanden, weil effektives Lauftraining nicht kompliziert sein muss,
sondern vor allem klar, planbar und gut integrierbar.